Dieetid, pillid, treeningud - need, kes üritavad kaalust alla võtta, on ilmselt proovinud kõiki neid meetodeid. Kui võitlus ülekaaluga on veel pooleli, ei ole need meetodid nii tõhusad. Miks mitte midagi muud proovida? Oleme kogunud teile mõned uued nõuanded toitumisspetsialistidelt, kellega saate oma kehakaalu normaliseerida.
Unerežiim kaalu kaotamiseks
Rühm Prantsusmaa uurijaid tõestas, et une puudumine toob kaasa kaalutõusu. Ebapiisava une kogusega suureneb hormooni ghrelini tase, mis suurendab söögiisu, samas väheneb hormoonleptiini tase, mis annab täiuslikkuse tunde. Seega, kui meil ei ole piisavalt magada, sööme rohkem ja selle tulemusena saame rasva. Iga täiendav unetund vähendab keskmiselt 9% lisamise võimalust. Ei tohi unustada, et normaalne une suurus varieerub 8 kuni 10 tundi päevas ja sõltub organismi omadustest.
Sõitke mägedes
Hiljuti selgus, et merepinnast kõrgem inimene elab, seda vähem kaloreid ta vajab, et saada piisavalt. Need, kes on mägedes, suurendavad hormoonleptiini taset (mida me varem räägime), see annab kiiresti küllastustunde.
Viidi läbi uuringud, kus mitmed rasvunud inimesed elasid ühe nädala jooksul 2500 m kõrgusel, samal ajal kui nad sõid tavapäraselt, ei käsitlenud täiendavaid koormusi, vaid ainult rahulikke jalutuskäike. Selle tulemusena langes igaüks keskmiselt 3 kg, nad kaotasid kaalu ja läksid koju. Seega võib mägedes viibimine aidata kaalu kaotada, lisaks, kui te seda täiendate matkatõusuga või suusatamisega.
Pane kips
Ilmselt kõige "laisk" viis kaalust alla võtta - plaaster. See on liimitud keha probleemsetele aladele ja muutub umbes kord päevas. Toimeained tungivad plaastrist läbi naha ja mõjutavad ainevahetust selles kohas, aitavad kaasa rasva põletamisele, suurendavad vere ja lümfisüsteemi voolu. Üldiselt on neil üldine kasulik mõju kehale, näiteks parandab Slimbody salendav plaaster muu hulgas seedetrakti toimimist. Dieetitootjad ütlevad siiski, et ainus viis rasva vastu võidelda on see, et plaastrit ei ole, see parandab ainult probleemseid valdkondi. Seega peate igal juhul vajama kehalist treeningut ja tasakaalustatud toitumist.
Sissehingamine, mitte maitse
Aroomiteraapiat loetakse ka tõhusaks vahendiks võitluses harmoonia eest. Nälga saab lollida, kui sa tahad süüa, selle asemel, et jõuda pähkli või võileiva poole, võtke pudeli aroomiõli. Vanilje, kaneeli, greibi, piparmündi, õunte ja banaanide lõhnaõli võivad vähendada söögiisu.
Radikaalne viis
Nulli paar sekundit, 3 kg? See on tõeline! Langevarju hüpata võib sellist imet luua adrenaliini abil. Tõsi, mõju on ühekordselt kasutatav, kuid kui palju emotsioone!
IA "MariMedia". Materjali kasutamisel on vajalik hüperlink.
Närimiskummi - kõige vastumeelsema
Ära karda oma nime hirmutada - see jahtunud palm aitab muuta isegi kõige ahvatlevad karvad kuulekaks ja lollaks. See loodi mitte lastele, seega ei soovita seda maitsestada,) Tööriist on tekstuuriga, nagu tõeline närimiskumm, mis koosneb väikestest kiududest. Nad moodustavad juustele nähtamatu kolmemõõtmelise võrgusilma, mis sõna otseses mõttes kudub juuksesse ja muudab selle elastsemaks.
See tööriist on mõeldud igasuguste juuste jaoks, mis vajavad mobiiltelefoni kinnitamist ja plastikut. Närimiskummi, kuna see talub õrnaid juukseid, kuid see ei tekita kõva kiivri mõju peale. Sa võid alati juuste vaheseina muuta närimiskummi abil, sorteerida kiud, visata need kaunilt tagasi või varjata nägu - soeng näeb loomulik ja lihtne.
Juuksepulber - pikim
See tööriist on saadaval nii kuivas kui ka pihustatud kujul. Esimesel juhul tuleb pulber peopesadesse hõõruda nii, et see võtab homogeenset massi ja seejärel kantakse juustele, luues mahule ja valmistades kaunid lokid lokkis.
See on ideaalne tüdrukutele, kellel on pikad juuksed, sest tööriist ei jää kokku ja ei koormaks kiude. Samal ajal on selle paigaldamine mitu tundi.
Pihustuspulbris toodetakse spetsiaalselt neid juhtumeid, kus on vaja luua juuksele loominguline segadus. Pihustamine toimub pikkuse keskelt kuni otsteni, mis seejärel kaunilt sõrmedega vahustatud.
Soolavärv - juba suveks
Mere soolaga pihustamine on meie artiklites korduvalt vilgunud, kuid see tekitab ikka veel 24 juukseprojekti tellijatele palju küsimusi, näiteks selle kohta, mis ja millistel juhtudel seda kasutada. See tööriist on mõeldud spetsiaalselt rannatüübi loomiseks. Kasulike ainetega rikastatud kompositsioon pingutab juukseid, mis on eriti oluline keeruliste õhtu- ja pidulike soengute kujundamisel.
Clay for hair - kõige loomingulisemaks
Savi on saadaval kahes variandis - matt ja märg. Esimene sobib lühikesteks juuksedeks ja võimaldab mitte ainult purustada suundi ilusti, vaid ka hoolikalt puhastada. Kuid erinevalt oma peamisest rivaali stiilist, vaha, ei anna savi rasvavat mõju - sa saad seda sujuvalt või pikalt tõmmata ja entusiasmiga tõmmata. Savi tekstuur sarnaneb plastiliinile, nii et enne juustele kandmist tuleb see palmides või fööniga veidi soojendada. Veerimine peab algama juurtest, liikudes vihjeid.
Niiske savi konsistents on suurema veesisaldusega, mis annab juustele liigse veesisalduse. See muudab ta ideaalseks tüdrukute jaoks, kellel on pikad ja lokkis juuksed - ta ei võta oma liikuvust ära, kuid samal ajal välistab ka karvade karvade mõju.
Kuiv šampoon - kõige enam!
Samamoodi sai spray, kuiv šampoon paljudel juhtudel juuksehooldusvahendite kangelaseks. Ja see ei ole õnnetus - see võimaldab mitte ainult varjata soengute teadmatust, vaid võimaldab ka kiiresti luua suurepäraseid stiile. Kuiv šampoon eemaldab kiiresti juuste rasvumise, loob helitugevuse ja aitab päevasel ajal juukseid värskendada. See ei ole oluline, kuidas sa kujundust tegid - juuksekuivati või juukserite abil - see assistent neelab rasva ja tolmu mõne minuti pärast, kinnitades stiilitooted. Ja veidi nõu: kasutage enne magamaminekut kuiva šampooni, hommikul, et nautida elastseid ilusaid lokke.
Šampoon madal šampoon, Yves Rocher
See nn šampoon ilma šampoonita on vähe vahutav koor. Need tooted on head, sest nad ei kuivata juukseid ja neid õrnalt pesta. Kuid neil on ka puudusi - nad jooksevad palju kiiremini kui tavalised šampoonid. Ja paljud paksude juuste omanikud kurdavad, et nad ei pesta. Kuid minu arvates on lühikesed juuksed - see on ideaalne valik. Ultraheli juuste puhul on ebamugav kasutada konditsioneeri - paljud neist on liiga rasked ja eemaldavad mahu. Vahustav kreem asendab šampooni ja konditsioneeri. Ja lühikestel juustel ei lõpe kolm rakendust.
Spray replumping juuksed täidis, Davines
Niisutava ravina lühikestele juustele on kõige parem kasutada pihustitena kustutamatut hooldust. Sa võid neid lihtsalt pea peale piserdada ja ei karda, et kasutasite liiga palju. Minu lemmikpihustid pärinevad Davines kaubamärgist: nad lõhnavad imeliselt, pihustatakse väga peenelt, ilma kaalumiseta, kuid märgatava niisutava ja juuste täitmisega.
Antiseborrheic 1.3 ravi Koorimine, DSD de Luxe
Lühikeste juuste omanikud kasutavad sageli rohkem stiiltooteid kui pikakarvalised. Ja neid vahendeid kasutatakse alati kuidagi juurte ja peanaha lähedal. Seetõttu on eriti kasulik ja vajalik juuksejuurte ja peanaha põhjalik puhastamine. Ma armastan nühkimaid, eriti DSD de Luxe 1.3 Antiseborrheic ravi Peeling.
Milline meeldiv tunne masseerida oma pead nendega! Kerge ja puhtuse tunnet pärast kasutamist ei saa midagi võrrelda! See koorimine ühendab mehaanilise koorimise aprikoosituumadega ja keemilise koorimisega salitsüül- ja puuviljahappega.
Mask koos kolme savilise saviga, L`Oreal Elseve
Kui teile ei meeldi puhastamine, on veel üks võimalus - savimask, mis puhastab juukseid ja peanahka. Ma kasutasin selliseid rahalisi vahendeid ainult professionaalsetes tootemarkides, kuid paar kuud tagasi ilmus sarnane ka L`Oreal Paris'is. Ainus asi, mida ma temalt ei oodanud, on lubatav haruldasem juuste pesemine, kuid hea süvapuhastus kord nädalas koos temaga on lihtsalt hea. Seda rakendatakse enne juuste pesemist, pestakse ilma probleemideta.
Rahustav peanahaõli, L`occitane
Paljudel inimestel on tundlik peanahk, kuid mulle tundub, et lühikeste juuste omanikud on veelgi tõenäolisemad. Lõppude lõpuks, kui me rakendame kujundust, siis paneme selle uuesti peanahale, kui me puudutame juukseid, on see ka peanahka lähedal ja me reeglina pesta mu pea iga päev. Selle tulemusena esineb sageli sügelust. Olen proovinud selle eest paljusid abinõusid, kuid minu lemmik on „Aromatoloogia” liinist pärinev õli. See kõrvaldab sügeluse väga kiiresti ja aitab seda pidevalt kasutada. Boonusena - see lõhnab suurepäraselt!
Ja nüüd räägime super lühikeste juuste kujundamisest! Esiteks on see reeglina vajalik. Kui pikad juuksed, saate siduda saba, ultrashort selline trikk ei tule välja. Teisest küljest on stiiliprotsess palju lihtsam, see ei vaja vidinaid - ainult käed ja stiilivahendid. Jah, isegi kammi ei ole vaja. Mina, vähemalt, ei ole, aga ka föön. Kuid palju stiilis tooteid ja siin on minu lemmikud:
Spray Dry Texturizing Spray, Oribe
Esiteks tahan öelda, et Oribe on kõige luksuslikum juuksehooldusmärk, mida võite ette kujutada! See on kõiges luksuslik, sealhulgas pakendid, toodete jumalik lõhn ja hinnad. Ja neil on suurepärased vahendid - neid ostavad mitte ainult luksus armastajad, vaid lihtsalt proovides vähemalt kord kuiva tekstureeriva pihusti pihustamiseks, on raske seda asendada. See on kerge pihusti, mis annab juuste tekstuurile ja mahule. Nagu šampoon on poolkuiv ja pool on väga kerge lakk. Juuksel on see tundmatu ja sobib stiili täitmiseks ja kasutamiseks päeva jooksul. Näiteks, kui õhtul soovite juukseid värskendada, ei ole parim vahend leitud.
Koor stiilimiseks Osis + Mighty Matte Ultra Strong Matte kreem, Schwarzkopf Professional
Parim mattpasta ultraheli juustele - sobib ebameeldiva stiiliga "siil". Erinevalt enamikest nendest vahenditest purkides ei kuivaks see aja jooksul välja, ei nõua laki kinnitamist, mitte rasva. Täiuslik vahend!
Vaha rohkem sees See on Shine Wax
Täpselt vastupidine eelmise purgi - silumise ja väga läikiva pastaga. See on kasulik, kui soovid juuksed tugevalt paista ja pehme ja puhas retro stiil. Davinesis - boonusena - väga ilus pakend ja lõhn. Vahendid vajavad üsna vähe ja kindlasti enne lihvimist hakkama ja kuumutama. See ei ole fikseeritud ega külmuta, nii et saate soengu korrigeerida lugematuid kordi. Tema juuksed tunduvad veidi rasvased, kuid selliste toodete puhul on see normaalne.
Juukselakk Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Tavaliselt on juuksepihust vaja selleks, et fikseerida stiil, mida olete juba teinud muude vahendite või fööniga. Kuid Schwarzkopf Got2B Art-Chaos lakk on erinev ja ultraheli juuste puhul on see palju parem - see ei külmu kohe. Pärast juukse piserdamist võib teil olla aega, et luua üksteisega röstitud stiil. Pärast seda tunnevad juuksed veidi “krõbedad”, kuid see võimalus on mõeldud neile, kes tahavad olla kindlad, et õige “siil” on hommikust õhtuni selline, et juuksed ei oleks vaja.
Tekstiilpihusti „Lainekäik” Got2b, Schwarzkopf
Üks edukamaid meresoola pihustid, mida olen proovinud. See ei nõua lakkide kinnitamist, tugevalt ja nähtavalt juuste mahule, tekstuurile ja lainelisusele. Ja temaga ei muutu vedu pooleks päevaks kõrvitsaks, nagu mõnikord juhtub! Ja muidugi on hea, et tööriist on taskukohane.
Pulber Osis + tolm, Schwarzkopf Professional
See on pulber hulluks mahuks - kui soovite „panna” mohawkit või lihtsalt luua juukse korki ülalt, peate lihtsalt pisut selle pulbri juukse juurtesse panema ja selle kätte jagama. Juuksed muutuvad puudutatuks ebameeldivaks, kuid nad seisavad kuni vahendid pestakse ära!
Seotud esemed kosmeetikute valikust
Toodete valik sõltub juuste tekstuurist
Salongi ei pea minema. Sa saad seda ise teha. Kõige tähtsam on valmistamine. Piisab juuste tekstuuri määramisest, et leida õigeid tooteid. Kui teil on õhukesed juuksed, vali hooldusvahendina šampoon, konditsioneer, kustumatu vahule või pihustile. Šampoon, konditsioneer ja stiil sobivad paksudele juustele. Paksud juuksed koos stiiliga säilitavad vajaliku kuju. Ja kui termiline tööriist, vajate neid, kelle temperatuuri saab reguleerida.
Puudutage juukseid vähem
Puuduta juukseid ainult erivajadustega, sest sagedase puutetundliku stiiliga kaotab see oma algse välimuse kergesti ja juuksed muutuvad kiiresti määrdunud ja vananenud. Millised vahendid aitavad seda vältida? Kuiv šampoon värskendab stiili, kuiva tekstuuri pihustid kahe päeva jooksul tekitavad illusiooni, et stiil on just tehtud. Mahu pulber tekitab omakorda tekstuuri ja annab soengule värske ilme.
Märgadele juustele on lihtsam moodustada.
Märgad juuksed on palju lihtsam stiil. Nii et ärge kiirustage kasutada fööni. Aga kui peamine asi on luua tekstuur, mitte maht, tehke seda kuivadel juustel.
Telli WMJ.ru leheküljed Facebookis, VKontakte'is, Instagramis ja telegrammis!
Tekst: Christina Yashchanina
Foto: Shutterstock / VOSTOCK
Wax: tekstureeritud "märg" soengud lühikestel allahindlustel
Juba stiili nimest tähendab see, et kõik on selge - see sisaldab mesilasvaha. Komponentide hulgas on ka mineraalõlid, vaseliin, parfüümi lõhnaained. Kui kompositsioonis on looduslikku vaha, võib toode juuksel ja peanahal olla täiendavaid hooldusomadusi - niisutav ja toitev.
Vaha on kasulik, kui teil on lühike allahindlus. Kosmeetikatooted võimaldavad teil moodustada eraldi sileid ahelaid ja kõveraid lokke, muutes need siledaks ja läikivaks, mis sobivad "märgade" stiilide loomiseks. Tööriist jaotatakse kõigepealt peopesadele ja kantakse seejärel kuivadele juustele. Vaha pestakse kiiresti ahelaga.
Kõva vaha on populaarsem. Aga müümisel leiad ja vedel vahend vahendina spray.
Savi: loomulik stiil elastsete liikuvate kiududega
Clay juuksed näeb välja nagu plastiliin. Enne väikese koguse tihedate vahendite kasutamist peate oma kätes soojendama. See sobib lühikeste juuste omanikele. On veel üks toote formaat - kompaktne pihustuspudel. Selline vaha sisaldab rohkem vett. Spray on ideaalne pikkade lokide jaoks, kui see on nii oluline, et säilitada kiudude elastsus ja liikuvus.
Erinevalt vahast ei jäta juustele kantud savi mis tahes vormis seda rasvavat mõju. Struktuuride struktuuris saab kasutada piisavalt suurel hulgal kosmeetikat, kuid need jäävad ikka veel elusaks, nad ei näe niisket ja liimitud.
Pasta: tekstuuride andmine kiududele, tekitades juuksekarvaid
Pasta nimetatakse juuksehoolduseks sageli puhtalt meessoost kosmeetikavahendiks. Tegelikult on tööriist mugav ja naised.Nad võivad anda üksikute kiudude tekstuuri, luua lühikesed juuksed "juuksed". Sel juhul näeb stiil nii loomulik kui võimalik, kuna pasta ei anna suundadele selgelt läikivat läike.
Pasta on pehme plastikust tekstuuriga. See ei ole juustele peaaegu tunda. Lõigake toode ühtlaselt üle peopesade ja seejärel kandke see kiududele ja andke neile soovitud kuju.
Pulber: kosmeetika looduslikele soengutele pikkadel lokidel
Styling pulber on saadaval kahes formaadis - puruneb torus ja pihusti kujul. Tööriist võimaldab teil luua vastupidava soengu, mis näeb välja nii loomulik kui võimalik. Lahtise pulbri kasutamisel valatakse see peopesale ja jaotatakse juuste kaudu. Sprei pihustatakse lokide keskelt nende otsa.
Pulber - ideaalne pikkade allahindluste jaoks. Ta saab hakkama isegi paksud juustega. Kasuta pulbrit, kui soovite lukkudele kerget "segadust".
Juuksepulber ei tohi segi ajada kuiva šampooniga. Need on kaks erinevat tööriista, mis täidavad erinevaid funktsioone.
Seerum: siledad juuksed pikad juuksed
Stiilimisseerumil võib olla vedel või kreemjas tekstuur. Kuid ükskõik milline tööriist on suurepärane alus juustele, millel on siledad juuksed. Kosmeetikatooted muudavad kiud sirgeks ja kuulekaks, anname neile tervisliku sära, ei võimalda "tõukamist" kõrge õhuniiskuse juures. Seerum kinnitab stiili usaldusväärselt isegi paksudele juustele, mitte kaaludes seda palju. Reeglina on sellistel ainetel täiendav termiline kaitsev omadus. See muudab soojustuse lokid ohutuks.
Kandke märjale juustele väikeses koguses seerumit, kammige see ja seejärel triikimismasina, föön või lokirauda abil juuksevärvi.
Kummi: täiuslik juuksed
Stiilkummi on võimeline "talitama" isegi kõige naughty juukseid. Kasutage seda tööriista, kui lakk ja mousse, isegi tund aega, ei hoia loodud juukseid pikkade ja keskmise pikkusega lokidena.
Kummil on plastik, viskoosne tekstuur. See koosneb kõige väiksematest kiududest, mis katavad kiududele langeva silmaga nähtamatu raamiga. Sellisel juhul tundub stiil ise väga loomulik, karvad ei jää kokku. Vastupidi, kiud muutuvad siledaks, pehmeks, elastseks.
Pange peopesale väike kogus kummi ja ravige kohe kammitud kiud.
Huulepulk: soengud, millel on täiesti sile suund
Kui teil on pikk juuksed, millel on siledad juuksed, võiksite meeldida huulepulkade stiilile. Tööriist silub kiud, annab neile tekstuuri ja särav. Huulepulga abil saate kergesti luua juuksed-juuksed soengu. Kasulik ilutoode sujuva kujunduse armastajatele.
Stiilne huulepulk, nagu vaha, on üsna tihe abinõu. Ta kaalub oma juukseid kindlasti, kui võtate liiga palju toodet. Seetõttu piirake see väikese kogusega. Piisavalt ja "hernes" tähendab peopesal lühikest soengut. Kosmeetika kauplustes leiduva huulepulga hulgast otsige endale sobivaimat. Kompositsioonis on hoolduskomponentidega tooteid.
Kuivadele juustele kantud huulepulk. Kasutage käsi või kammikambrit kasutades soovitud kuju.
Soola pihustamine: ranniku lokid
Soolapihustus on mitte ainult juuste fikseerimine, vaid ka juuksehooldus. Kvaliteetne tööriist sisaldab taimeekstrakte, mis on kasulikud lokkide, põhi- ja eeterlike õlide ning vitamiinide jaoks.
Soolapihustit kasutatakse sageli tekstuuritud rannakõmetega stiilide loomiseks. Sool muudab juuksed natuke kõvaks, kuid soeng on üsna loomulik. See ei anna sellist efekti, nagu pärast laki kasutamist - ei teki juuksele tihe koorik. Kosmeetika annab juustele meeldiva mattvalguse ja lisakoguse juurtele.
Pihustage niisketele juustele. Ja pärast seda saate alustada soojuse kahanemist.
